Falar da japa mais sensa desse Brasil é super fácil. Difícil merrrmo é seguir à risca o exemplo dela, com cardápio próprio para secar e arrasar na passarela do samba do Rio e de São Paulo.
A Sabrina já declarou em várias entrevistas que os preparativos começam ainda no ano anterior. Claro, ela tem um preparo especial, até porque vive muito da imagem que transmite e os figurinos de carnaval são bem mais específicos. A gente brinca que é sempre com pouca roupa mas, olha, só quem já desfilou naquele caldeirão que é a passarela do samba, sabe o calor que a gente passa lá.
Se você está no pique, Amiga, respira fundo, prepare os ânimos porque ainda dá tempo! Bora secar para sambar na Sapucaí da vida! Uso sempre essa frase e não é que agora ela está super de acordo?!? kkkkk
Dieta da Sabrina Diva-Gata-Musa Sato
Café da manhã:
– 1 copo de suco verde.
– 4 colheres de peito de frango desfiado.
– 3 colheres de sopa de abacate desfiado.
 Lanche da manhã:
– Coco seco ou 15 unidades de amêndoas/nozes/avelãs. A medida tem que caber na palma da sua mão.
– Limonada, suco de maracujá ou mate caseiro. Lemos que a Sabrina substitui o suco por shake.
 Almoço:
– Filé de frango com pesto de rúcula + mix de legumes.
Outras opções: escondidindo de frango com mandioca ou abóbora/ salmão grelhado com mix de legumes/ peixe assado/ lombo.
 Lanche da tarde:
– Shake ou um salgado da Bistrot Bitness (salgados integrais fit).
*Sabrina consome salgado + shake porque tem mais apetite.
 Jantar:
– Repetição de uma das opções de almoço
Lanches (pré e pós-treino)
– Marmitinhas de frutas, salgados fits, sucos, shakes ou castanhas.
E a dica de ouro para não ter furo (e essa vale em qualquer dieta): se a gente leva marmitas em bolsa térmica, não cai na tentação de comer errado na rua e não coloca a dieta no chão!
Créditos das fotos estão nas imagens dos profissionais maravilhosos que clicam a japa linda, Brasil a fora!
Sua base favorita acabou? Dica de musturinha de bases e sem blush, pó e sombra
Use os acessórios para função diferente e 'ganhe' look novo 😉

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